דיקור סיני בטיפול במתח פסיכולוגי, חרדה ודיכאון.

דיקור סיני חרדה ודיכאון - איך הכל מתקשר אחד עם השני? תנאי החיים וניהול אורח חיים מודרניים הם הגורמים למחלות רבות. פעילות גופנית ומצבי לחץ יכולים להניע את הגוף, אך גם להוביל למחלות. לחצים, במיוחד אם הם תכופים וממושכים, משפיעים לרעה על מצבו הפסיכולוגי ועל בריאותו הגופנית של האדם. נכון לעכשיו, מתפתח כיוון חדש ברפואה, הנקרא רפואה פסיכוסומטית, הרואה בכל מיני מתח את הגורם העיקרי או הנלווה להתפתחות מרבית המחלות.

מתח פסיכולוגי, חרדה ודיכאון הם מצב מדוכא המלווה בתחושת כמיהה מתמדת, חרדה, אדישות, יחס אדיש למציאות, תחושת אשמה כואבת וחוסר יכולת ליהנות מהחיים, רצון לבדידות ושלווה, תחושה סובייקטיבית של קהות אינטלקטואלית וחוסר רצון.

לחץ נפשי וחרדה הם הסוג הנפוץ ביותר של מחלות נפש בארצות הברית, כאשר כ-19% מהאוכלוסייה הבוגרת, שהם כ-40 מיליון איש, סובלים מהפרעת חרדה מדי שנה. לפי ההערכות, כ- 30% מהאוכלוסייה חווים מתח פסיכולוגי, חרדה והפרעות בשלב כלשהו בחייהם.

על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), כיום 5% מהאוכלוסייה סובלת מדיכאון ממושך, ונשים נוטות לכך יותר באופן משמעותי מאשר גברים. מדי שנה בין 300 ל-500 מיליון אנשים סובלים ממתח פסיכולוגי, חרדה ודיכאון. מספר מחלות הדיכאון נמצא בעלייה, במיוחד לאחר המגיפה האחרונה COVID-19, המתבטאות בהסתגרות, עלייה באבטלה וטלטלות משפחתיות. הסקר הלאומי של האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית (APA) מצא כי 36% מהאמריקנים טוענים כי לוירוס הקורונה יש השפעה רצינית על בריאותם הנפשית. לפי הארגון, מחלות נפשיות יהיו המחלות השכיחות ביותר ב-2030.

 תסמינים שכיחים של לחץ נפשי, חרדה ודיכאון עשויים לכלול את הדברים הבאים:

• קלקול קיבה, שלשולים, בחילות, עצירות, צרבת או בעיות מעיים אחרות.
• דופק מהיר או כאבים בחזה.
• בעיות שינה.
• אובדן חשק מיני או ירידה בתפקוד המיני.
• הצטננות או מחלות עונתיות יותר מהרגיל.
• לסת או שיניים נסוגות.
• שרירים כואבים והדוקים במיוחד בצוואר ובכתפיים.
• דאגה מתמדת.
• ראיית "התרחיש הגרוע ביותר" באופן תמידי.
• מחשבות חסרות מנוחה.
• מותשות וחוסר מיקוד.
• חוסר ארגון ושכחה. 

כאשר לחץ הוא כרוני, קיים סיכון מוגבר לדיכאון וחרדה, התקף לב, מחלות לב, השמנת יתר, הפרעות אכילה, ובעיות מעיים חמורות יותר כמו ריפלוקס במערכת העיכול, קוליטיס ותסמונת המעי הרגיז.

לעתים קרובות אני נשאל על טיפולים משלימים ואפשריים משלימים למצב זה.

דיקור סיני לדיכאון (אקופונקטורה, רפלקסולוגיה, דיקור סיני מסורתי— TCM) הוא אחת השיטות היעילות ביותר לטיפול במתח נפשי, חרדה, דיכאון ונוירוזות דיכאוניות, בהשוואה לטיפול תרופתי. שיטה זו יעילה מאוד, היא מומלצת לשימוש על ידי ארגון הבריאות העולמי.

דיקור סיני לחרדה יכול לעזור לאנשים הסובלים מתסמינים של לחץ נפשי, חרדה, דיכאון.

התפקיד העיקרי של מנגנון הפעולה של הדיקור הוא הקשר של מערכת העצבים האוטונומית עם מערכת היחסים הקרביים-עוריים (הקשר בין נקודות פעילות על העור ואיברים פנימיים), התהליך כולל מנגנונים עצבניים והומוראליים. 

דיקור סיני דיכאון: כיצד דיקור סיני מסייע לטיפול במתח פסיכולוגי, חרדה ודיכאון:

• על ידי פעולה על אזורים במוח הידועים כמפחיתים את הרגישות לכאב ולחץ, ומקדמים הרפיה והשבתה של המוח ה"אנליטי" האחראי לחרדה;
• שיפור ליקויי זיכרון הנגרמים ממתח והגברת תגובתיות ה- AchEבהיפוקמפוס;
• ירידה ברמות הקורטיקוסטרון בסרום ובמספר תאי טירוזין הידרוקסילאז החיסוניים;
• על ידי ויסות רמות הנוירוטרנסמיטורים (או המאפננים שלהם) והורמונים כמו סרוטונין, נוראדרנלין, דופמין, GABAנוירופפטיד Y ו- ACTH; מכאן, שינוי כימיה במצב הרוח של המוח כדי לסייע במאבק במצבים רגשיים שליליים;
• גירוי ייצור האופיואידים האנדוגניים המשפיעים על מערכת העצבים האוטונומית. בעוד שלחץ מפעיל את מערכת העצבים הסימפתטית, הרי שדיקור סיני יכול להפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית ההפוכה, היוזמת תגובה הרפיה;
• היפוך שינויים פתולוגיים ברמות ציטוקינים דלקתיות הקשורים לתגובות מתח.
• הפחתת דלקת על ידי גירוי שחרורם של גורמים בכלי הדם ובמערכת החיסונית;
• היפוך שינויים הקשורים לסטרס בהתנהגות ובביוכימיה. 

היתרון העיקרי של רפלקסולוגיה בטיפול במתח פסיכולוגי, חרדה ודיכאון הוא היעדר סיכון להתמכרות וכל תופעות לוואי המתרחשות בטיפול תרופתי.

נקודה חשובה היא כי באמצעות הדיקור ניתן להסיר את הגורם לתהליך של לחץ נפשי, חרדה ודיכאון, ולא רק להסיר תסמינים חיצוניים. הוא מאפיין דיקור סיני והמיקוד האישי שלו: משטר טיפולים פרטני למתח נפשי, חרדה ודיכאון מפותח עבור כל מטופל.

דיקור סיני לדיכאון, אינו צריך להיות משולב עם טיפולים אחרים לקבלת השפעה מקסימאלית. טכניקות רפלקסולוגיה עצמית מסייעות לריפוי דיכאון, מחלה קשה מטבעה. התוצאה של קורס דיקור נגד לחץ נפשי, חרדה ודיכאון היא לא רק להיפטר מהסימפטומים של מחלה זו, אלא גם לשיפור הבריאות באופן כללי. בנוסף, חולים המבריאים מראים טווח קשב מוגבר, זיכרון משופר ושינה מנורמלת.